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                          寶寶補鈣三步走,告別發育不良、出牙晚

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                        2. 簽到天數: 37 天

                          [LV.5]常住居民I

                          跳轉到指定樓層
                          樓主
                          發表于 2019-3-1 16:10:33 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
                          禁毒吧-中國禁毒網站戒毒論壇
                            在寶寶的成長過程中,家長們都希望寶寶快高長大,寶寶要長個子離不開對鈣的吸收。因此,“要不要給寶寶補鈣、如何補鈣”成了爸爸媽媽們較為關心的一個問題。

                            春天已經到來,有很多人說春天要補鈣,這是有道理的,因為春天是孩子長身體的最佳季節,及時給孩子補鈣,有助于孩子的健康成長。但是,給寶寶補鈣的前提是寶寶缺鈣,只有當寶寶缺鈣的時候,給寶寶補鈣才有用,而當寶寶不缺鈣的時候,再給寶寶補鈣,寶寶對鈣攝取過量,也會有問題。所以,家長給寶寶補鈣也是需要適時適量。

                            因此,在這為大家總結了給寶寶補鈣的相關知識,總體來說分三步。

                            第一步:掌握關于鈣元素的作用等方面知識,同時明確寶寶對鈣的需求量以及判斷寶寶是否缺鈣。

                            首先,需要了解鈣有什么作用?

                            1.鈣是人體內含量最豐富的礦物元素。

                            2.嬰兒身體中的礦物質約占體重的5%,其中鈣元素占到了體重的2%。

                            3.身體的鈣大多分布在骨骼和牙齒中,約占總量的99%,其余1%分布在血液、細胞間液及軟組織中。

                            4.基本上所有的生命過程都需要鈣的參與,鈣的功能是強化骨骼、增加骨質密度。

                            然后,需要清楚寶寶缺鈣會對身體產生什么影響?

                            據研究表明,寶寶缺鈣將導致發育遲緩,發育不良,諸如出牙晚、學步晚、雞胸等問題。

                            然而,過量攝取鈣元素,不但會影響寶寶的胃口,還容易出現厭食、便秘及脹氣的癥狀,甚至還可能患結石。高鈣攝入還會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收,對于貧血以及缺鋅的孩子影響就更大。

                            了解了這些之后,我們再來看看寶寶對鈣的需求量是多少。

                            

                            那么,我們該如何判斷寶寶是否缺鈣?

                            根據上面列出的數據和知識我們可以從以下3個方面來判斷:

                            1、寶寶一天喝的奶是否足夠?

                            2、有沒有補充足夠的維生素D?

                            3、以及,還有沒有吃過含鈣量高的食物?

                            相信家長們已經“學到了”不少寶寶是否缺鈣的“癥狀”,像什么寶寶睡覺出汗多啊、O型腿X形腿啊,但實際上,出現這些癥狀的原因多種多樣,不一定是缺鈣。其實,現在的孩子,很少說會缺鈣的。判斷孩子缺鈣,必須由專業醫生綜合孩子的體征、飲食、行為、臨床癥狀等各方面來進行評估判定。就算是真缺鈣,也要遵循醫囑進行科學補鈣,家長們不可完全只憑借自己的經驗就來給寶寶補鈣。

                            第二步:補鈣還不夠,維生素D不可少

                            給寶寶補鈣的第二步在于對維生素D的補充。維生素D的作用是幫助寶寶對鈣的吸收,因此家長給寶寶補鈣就需要先補充維生素D。而補充維生素D的方式,除了食物攝入外, 就是曬太陽了。太陽光中的紫外線與人體皮膚接觸,會形成維生素D3,這些維生素D生成后,會增強寶寶身體對鈣的吸收。家長們可安心給孩子曬太陽補充維生素D,但要注意的是,小月齡的寶寶在曬太陽的過程要記得擋住眼睛哦。

                            第三步:通過食物合理攝入鈣元素了

                            給寶寶補鈣的第三步就是通過食物合理攝入鈣元素了:常見的高鈣食物有奶制品、豆制品等,只要寶寶喝足了母乳或配方奶(再大一點的孩子每天喝夠三四百毫升的牛奶),就不大會出現缺鈣的問題了。

                            爸爸媽媽們千萬不要走入那種補鈣越多越好,以及什么“魚湯、骨頭湯能補鈣”的誤區。而市面上的那些打著高鈣旗號的食品,鈣含量多少有待商榷,即使真的是高鈣,大量食用也是不可取的。

                            相信看到這里的爸爸媽媽們,應該對“如何給寶寶補鈣”這個問題有比較明確的答案了吧?全優加早教中心在這里祝愿寶寶們都能營養均衡、健康快樂地成長!
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