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                          琴新伊美凈血療法,如何加速脂肪燃燒

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                          [LV.3]偶爾看看II

                          跳轉到指定樓層
                          樓主
                          發表于 2019-3-3 19:46:42 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
                          禁毒吧-中國禁毒網站戒毒論壇

                            如果想要減肥最關鍵是體內的新陳代謝,只有當你的體內新陳代謝速度加快了,才能加速燃燒你體內的脂肪,讓你以最快的速度瘦下來。

                            琴新伊美凈血療法,如何加速脂肪燃燒

                            一旦體內新陳代謝的速度加快了,就等于自帶一臺“自動減脂機”,甚至在你睡覺的時候,它都會兢兢業業地繼續著“燃燒脂肪 ”的工作呢。但前提是,你得幫它提速!

                            琴新伊美凈血療法1、“靜止代謝率”才是關鍵

                            地球人都知道,如果代謝的速度快,也就是吸收小于消耗,會達到減肥的目的;反之,當然就發胖。

                            但對于減肥者,重要的其實不是加快新陳代謝的速度,而是要求在什么也不用做的狀態下,燃燒更多的熱量,也就是“靜止代謝率”,它是指僅用來維持呼吸、血液循環等基本生理功能時燃燒熱量的速度。

                            一般來說,靜止代謝率消耗的能量占人體一天內消耗總能量的75%。所以增加靜止代謝率的消耗,才是減肥的關鍵。

                            琴新伊美凈血療法 2、年齡大=發胖?

                            不僅每個人的新陳代謝狀況各不相同,而且同一個人在不同的年齡階段,新陳代謝的速率也會不同。統計顯示,我們的新陳代謝率會隨著年齡增加減緩,平均每10年約降低2%。如果你30歲還和20歲吃得一樣多,又不肯增加活動量,自然會發胖了。

                            而且,經常久坐活動少的人比喜好運動的人,新陳代謝減慢的速度要快得多,如果你現在就是個“好靜”的人,也不用太擔心,因為科學家們說了:不論在任何年齡開始體育鍛煉,都會減慢新陳代謝,甚至能完全改變年齡對新陳代謝的作用。

                            琴新伊美凈血療法 3、早晨?晚上?代謝速度什么時候快

                            新陳代謝隨時都可能發生變化。通常早晨的新陳代謝水平最高、晚上睡覺的時候最低。所以減肥 時要考慮將熱量有效地分配,吃的量搭配新陳代謝的速度,最簡單的方法就是早餐要吃飽,晚餐要吃少。


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