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                          美福嘉兒好不好?赴美孕媽“控糖”,這3個誤區很常見,怎樣避免?

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                        1. TA的每日心情

                          5 天前
                        2. 簽到天數: 20 天

                          [LV.4]偶爾看看III

                          跳轉到指定樓層
                          樓主
                          發表于 2019-4-1 17:46:33 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
                          禁毒吧-中國禁毒網站戒毒論壇
                            進入人間4月,草長鶯飛,孕媽媽們也不覺得冷了,但卻要為胎兒健康和產后恢復,要時刻注意控制糖分攝入。

                            有研究統計數據顯示,我國的妊娠糖尿病的發病率高達9.16%,并且有逐年上升的趨勢。

                            對于孕婦來說,危害的可是母子二人的健康甚至生命。高血糖可能導致孕婦高血壓或子癇前期、羊水過多、泌尿系統感染等,也可能會導致胎兒畸形、流產,因妊娠中、后期高血糖導致高胰島素血癥、巨大兒,孩子將來發生肥胖、糖尿病等代謝異常的風險也大大增加。

                            美福嘉兒了解到,國家衛計委2011年開始執行的妊娠期糖尿病(GDM)診斷新標準是3個:空腹血糖≥5.1mmol/L、服糖后1小時血糖≥10mmol/L、服糖后2小時血糖≥8.5mmol/L,其中任何一個高過標準即可確診妊娠期糖尿病。

                            美福嘉兒還從婦產科醫生處了解到,很多孕婦開始注意糖尿病的預防,但在專家看來,還有很多誤區。

                            3個常見的控糖誤區:

                            ①過度控制飲食

                            很多孕媽都把糖尿病的發病歸結為吃出來的,結果一些孕婦就嚴格控制飲食量,越吃越少,自己體型倒是保持很苗條,但卻苦了肚子里的孩子,根本吃不飽,導致營養不良,發育不全,生出一個低體重胎兒,身體和智力都會有影響。

                            對孕媽來說,過度控制飲食,糖媽媽可能出現低血糖、營養不良、饑餓性酮癥等危險。

                            ②用水果或果汁代水

                            有一些孕婦,把水果或者果汁當水喝,結果是過度攝入糖分,也對孕期健康產生嚴重危害。

                            ③不敢吃藥

                            在門診中已經確診為妊娠糖尿病的孕婦,往往第一反應是自己我懷孕了就不能吃藥!其實這是要避免的誤區,正確合理的飲食對調整身心狀態都有好處。對于這種情況,專家指出需要專業醫生指導孕媽控制飲食一周,如果血糖仍未達標,就要求及時啟用胰島素治療,以避免高血糖的持續危害。

                            對于胰島素的治療,美福嘉兒了解到,門冬胰島素和地特胰島素用于妊娠期糖尿病治療,這是國家食品藥品監督管理局先后批準的基礎胰島素類似物,與口服降糖藥物相比,不會通過胎盤,對胎兒無影響,是治療妊娠期糖尿病安全有效的手段,但孕媽使用時必須遵醫囑,切勿盲目自行治療。

                            

                            專家給出的孕期控糖建議

                            懷孕期間飲食以少量多餐為原則,可避免胰島功能處于很疲勞的狀態,能預防和治療糖尿病。

                            對于已經糖代謝異常的準媽媽,一天中的第六餐尤其不能忽視。這第六餐一般建議在晚上9點左右,吃些無糖的全麥餅干、無糖酸奶,或再加一小段黃瓜。

                            嚴格控制體重增加量在標準范圍之內。

                            嚴格控制總熱量及動物脂肪的攝入,烹調油要用植物油。

                            嚴格限制精制糖的攝入。均勻分配三餐中碳水化合物類食物的量,多選用粗糧作為主食,避免甜食及含糖量高的水果

                            保證鈣、鐵的攝入量,避免貧血。吃低脂高鈣的食物,并多曬太陽。

                            保證充足的維生素及無機鹽,特別注意維生素B1、B2、煙酸、鋅、鉻、鎂。

                            增加膳食纖維的攝入量,減少便秘及體重超重的隱患。

                            保障優質蛋白質的攝入量,盡量選擇低脂的瘦肉類食物如魚蝦、瘦豬肉、牛羊肉、兔肉及低脂奶或脫脂奶。

                            注意適量輕緩運動,以減少妊娠糖尿病的發生幾率。

                            最后,美福嘉兒提醒赴美孕媽,如果已經被查出患有癥狀,要帶好相應檢查結果和報告,以便美國醫生針對孕媽情況進行指導治療。

                            希望美福嘉兒分享的這些知識對孕媽的糖尿病防治有幫助。更多到美國生孩子的攻略、政策、注意事項等信息,歡迎咨詢[美福嘉兒]獲取。

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