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                          發表于 2019-4-22 14:20:25 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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                                春季養生吃什么更健康

                                春季攝生是一種攝生活動,即春季運動強身健體,應遵從養陽防風的準則。春季,人體陽氣適應天然,向上向外疏發

                                春季攝生是一種攝生活動,即春季運動強身健體,應遵從養陽防風的準則。春季,人體陽氣適應天然,向上向外疏發,因此要注意捍衛體內的陽氣,凡有損陽氣的狀況都應避免。春季攝生最宜吃什么?下面咱們一同看一下。

                                大紅棗

                                我國古代名醫說過:“春日宜省酸增甘,以養脾氣。”意思是說,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中醫以為春季為肝氣旺盛之時,多食酸味食物會使肝氣過盛而危害脾胃,所以應少食酸味食物。

                                葡萄干

                                葡萄干有益氣、補血的作用,可養肝血,合適易貧血、常頭暈目眩的人吃。春天易頭暈的人,一般氣血較不足,而且葡萄干富含鐵質,對女性來說是造血所需,不過因糖分較高,所以怕胖、糖尿病患者、容易拉肚子的人要少吃,主張1天不要吃超過半個手掌的量。

                                桂圓干

                                桂圓干安神肝血不足、氣血循環欠安者,易在春天睡欠好、沒精力。而桂圓干可入脾養血,脾胃養足了,肝血、肝氣也較足,晚上睡欠好、易頭暈的人可多吃。不過常口干舌燥、易上火、體質較炎熱的人則要少吃,主張1天不要吃超過半個手掌的量。

                                這幾種食物都十分合適春季攝生吃,春季大家要常吃。

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