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                          “戶外運動損傷”怎么處理? 急救英雄聯盟告訴你

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                        1. TA的每日心情

                          2019-1-23 15:22
                        2. 簽到天數: 1 天

                          [LV.1]初來乍到

                          跳轉到指定樓層
                          樓主
                          發表于 2019-6-16 17:47:23 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
                          禁毒吧-中國禁毒網站戒毒論壇
                            “戶外運動損傷”怎么處理? 急救英雄聯盟告訴你
                            
                            運動成為了眾多人如今的休閑方式,在眾多的運動種類中,戶外運動漸漸的被越來越多的人喜愛并追捧,“急救英雄聯盟”強調,不可忽略的是,戶外運動存在許多潛在的危險,輕則扭傷劃傷,重則危及生命。如何在運動損傷后正確處理?個人具備的急救技術就顯得尤為重要。
                            
                            
                            
                            多重要?
                            
                            “戶外運動損傷” 首先要學會自救
                            
                            《哈佛大學報》統計的數據表明,每天跑步者的受傷比例高達80%-85%。在很多運動中,關節痛、扭傷、拉上、抽筋、低血糖、脫水、中暑、昏厥……雖然越來越多的人開始享受運動,但是運動過程中的安全問題并沒有得到重視。
                            
                            很多民眾認為急救知識很專業自己學不會,還有一些人覺得即使學了急救知識也沒有用,因為自己不敢隨便對患者進行施救,我國掌握急救知識的人群只有1%,與發達國家50%的比例差距明顯。但隨著各類戶外運動人群的增加,急救已經變成了一項每個人必須掌握的自救和救人的常識性技能。
                            
                            如果每個人都掌握了急救技能,掌握更多急救知識,首先可以保障自身的急救需求,做好急救預防,即便出現狀況,也能有效的處理應對,其次還可幫助他人,第一時間挽救生命,總體來看,掌握急救技能是一件利人利己的事情。
                            
                            
                            
                            要牢記!
                            
                            這些救命的戶外運動急救小知識
                            
                            急救英雄聯盟的戶外運動急救專家向我們介紹,“戶外運動最常見的意外就是抽筋、出血、中暑、蛇蟲叮咬等。”
                            
                            “肌肉抽筋是種痙攣現象,雖然肌肉抽筋并不會造成生命危險,但其肌肉僵直、劇痛難忍的狀況會給人造成極大的痛苦。劇烈運動前,我們該做足伸展運動以調動身體機能。一般抽筋都發生在小腿部分,此時應把腳盡量往上勾,從而使氧氣和血液回流到抽筋的肌肉群;并及時補水,抽筋的狀況很快就會過去。”
                            
                            “如果在戶外活動中遇到淺層小傷口的出血,身體的自愈功能都會幫助傷口迅速止血、結痂,使用創可貼處理即可;但處理深傷口時,應該立即止血,盡可能將傷者受傷部位略微抬高;隨后,用清潔敷料(可以是紗布或干凈的干毛巾、吸水性好的衣物)直接按壓在出血處至少10分鐘,若是血液透過敷料,直接添加幾層,并保留離傷口最近的一層。”
                            
                            “在夏季登山的活動中,由于活動劇烈、體力消耗過大容易引發中暑(日常說法),在等待急救時,可以將患者轉移至通風、陰涼(最好有空調)、干爽的地方。使其平臥并解開衣扣,松開或脫去多余的衣物(帽子、鞋、襪)。還可以用噴瓶將涼水噴灑在在患者身上并扇風來降低體溫,同時給予運動飲料。”
                            
                            
                            
                            重普及!
                            
                            OSMART急救、急救英雄聯盟加速擴張
                            
                            面對急劇上升的急救知識需求,眾多消費者希望找到一個具有權威影響力的機構進行深度的急救學習,急救英雄聯盟就是不錯的選擇。
                            
                            急救英雄聯盟是由OSMART急救與樊登書店共同發起的致力于改變和提升中國社會基礎救護環境,傳遞常識性急救技術的組織,秉承著建立社會安全急救應急網絡,將急救知識普及到每一個人身上的使命,進行了最基層的急救知識普及工作。作為急救英雄聯盟的創辦機構,OSMART急救早已是一個被業內人熟知的權威急救組織,品牌創始人曹深誠醫生是中國急救界泰斗級人物,與聯合創始人——擁有著多項急救技能以及十五年的營銷經驗的黃偉頌先生一起將OSMART急救打造成為了一個致力于面向社會各群體提供國際化科學且高質量的院外各領域急救技能知識培訓機構,并提供建立高質的“急救應急響應機制”。
                            
                            
                            
                            近年來,OSMART急救逐漸被越來越多的人們認識,他們已成功為上海馬拉松、上海半程馬拉松、城市定向賽、鐵人三項賽等各類大型賽事和國際性賽事提供急救保障服務。
                            
                            你掌握了關鍵時刻能救命的急救知識嗎?沒有急救技能你還該輕易戶外運動嗎?生活在上海的朋友可以到浦東新區昌邑路55弄22號IDEA上海中心——OSMART營業地址咨詢,也可以微信搜索“OSMART保障”,我們一起來學習最有用的急救小知識,為自己的生命加一份保障!
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