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                          應對壓力與積極生活

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                          發表于 2019-6-17 18:42:09 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
                          禁毒吧-中國禁毒網站戒毒論壇
                            本文編譯整理自外國關于Zenflore的報道

                            2018年是跌宕起伏的一年,這可能是我經歷過的壓力最大的一年,有點像坐過山車般起起伏伏。我的草稿中有一篇文章從來沒有發表過,它是在我今年最艱難的時候寫下的一篇心路歷程。社交媒體為我們的生活提供了很多精彩的片段,讓我們分享在國外的旅行和新買的衣服,但與此同時,我也絕望地迷失在生活中,不知道要去哪里。

                            

                            我第一次飽受焦慮之苦。我以前也有過焦慮,這種感覺對我來說很熟悉,但我從來沒有經歷過持續如此之久的焦慮,甚至到了身體不適、胸痛、呼吸困難和失眠的程度。雖然這樣的焦慮已經不再那么強烈,但我一直在努力減少這樣的感覺,提醒自己一切都很好。

                            幾個月前,Zenflore公司聯系我,問我是否有興趣試用他們新上市的益生菌配方,它可以減緩日常壓力。對我而言,那是很艱難的一周,當這封郵件突然出現在我的收件箱里時,我覺得很奇怪,但又有點好奇。我想進一步了解這種產品,也想親自嘗試一下。于是我收到了一盒Zenflore,試用了四周,并分享了我的試用結果。

                            Zenflore是什么?

                            Zenflore益生菌是一種天然補充劑,不含大多數常見的過敏原,如麩質、乳制品和大豆等。它含有1714-Serenitas,可激活大腦中與學習、情感和記憶相關的區域,并降低應激激素皮質醇的水平。

                            Zenflore?成人益生菌

                            含有B族維生素,在您忙碌和需要的時候呵護您的身心健康。

                            Zenflore是腸道的微生物群,在腸道和大腦的協作中發揮重要作用,也被稱為“胃腸-大腦軸”。腸道細菌分泌人體50%以上的多巴胺和90%以上的血清素。研究表明,擁有健康的微生物群,腸道可以更好地管理情緒和心理健康。

                            我的使用感受

                            我每天早飯的時候吃一粒Zenflore膠囊,但也可以在其它時間服用,空腹或飯后服用均可。我試用了四個星期才分享我的感受,因為我希望能公正地評價它的效果。

                            我是在服用大約一周之后才開始感覺到Zenflore的效果。我最初注意到的主要區別是睡眠質量的改善。說實話,我以前從沒有過睡眠問題或失眠。我曾經是那種倒頭就睡的人,但今年以來,睡眠開始成為一個難題,但現在,它終于回到了正軌,這多虧了Zenflore和我的努力,讓我能夠保持平靜的狀態。

                            三周后,我開始注意到我的整體情緒有了很大的變化,我不再急躁和焦慮,開始變得清醒和冷靜,壓力也不再那么可怕了,我相信Zenflore發揮了作用。除了服用益生菌,我還閱讀了幾本書,閱讀幫助我緩解焦慮。除此之外,我還在練習冥想,平時多出門散步,哪怕只是快步走一小會兒。獨立創業是件好事,但我有時也會因此感到孤獨,從而陷入焦慮的情緒。

                            現在,我又訂購了一盒Zenflore,如果它能繼續幫助我緩解壓力和焦慮,我一定會在Instagram上更新我的故事,與大家分享我的近況。我對2019年充滿信心,期待著新年的到來。

                            在您忙碌和需要的時候呵護您的身心健康

                            Dinan T., and Cryan J. (2017). Brain–gut–microbiota axis — mood, metabolism and behaviour. Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology, 14(2), 69-70.

                            Gershon M., and Tack J. (2007). The Serotonin Signalling System: From Basic Understanding to Drug Development for Functional GI Disorders. Gastroenterology, 132(1), 397-414.

                            腸道生產了人體內超過90%的血清素

                            Gershon M., and Tack J. (2007). The Serotonin Signalling System: From Basic Understanding to Drug Development for Functional GI Disorders. Gastroenterology, 132(1), 397-414.

                            腸道益生菌可以影響血清素在腸道內的產生

                            Kennedy P. et al. (2017). Kynurenine pathway metabolism and the microbiota-gut-brain axis.Neuropharmacology, 112, 399-412.

                            已在有日常壓力的人群中進行過臨床研究

                            Allen A. et al. (2016). Bidobacterium longum 1714 as a translational psychobiotic: modulation of stress, electrophysiology and neurocognition in healthy volunteers.Translational Psychiatry, 6(11), e939-e939.

                            嬰兒出生時母親傳給嬰兒的益生菌

                            Turroni F. et al. (2012) PLoS ONE, 7(5), e36957.

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