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                          科普懷孕早期吃什么對胎兒好

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                        1. TA的每日心情
                          無聊
                          2019-6-24 23:37
                        2. 簽到天數: 20 天

                          [LV.4]偶爾看看III

                          跳轉到指定樓層
                          樓主
                          發表于 2019-6-19 13:02:44 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
                          禁毒吧-中國禁毒網站戒毒論壇

                            在懷孕期間飲食應該以有營養,清淡可口易消化為原則。同時,也要攝取足夠的糖類、維生素等,以保證孕婦和胎兒的營養需求。那么懷孕早期吃什么對胎兒好,今天來一起來看看。

                            一、懷孕早期口味清淡是關鍵

                            懷孕早期由于胎兒生長比較緩慢,孕婦的飲食與懷孕之前差距并不是很大。但是需要準媽媽注意的是,準媽媽在懷孕初期會有早孕反應,個別會反應的更激烈些,這個時候飲食就要以清淡為主,多吃易消化的菜粥,面條等清淡少油膩的食物,保證清淡的同時也最好符合孕婦的口味。
                            

                            懷孕早期吃什么對胎兒好?菜粥口味清淡是不錯的選擇

                            二、懷孕早期要保證營養多樣化才會對胎兒發育好

                            蛋白質是胎兒發育的根本營養需求,所以孕婦要多吃雞蛋,瘦肉,魚,豆制品等。糖分主要是為孕婦供給能量,增強代謝,因此,大米白面等食物也要增加。孕婦對脂肪的消耗并不是很多,不要吃過多脂肪,例如:肥肉,油炸食物等。另外還要多吃新鮮的時令水果和蔬菜加強營養,在吃果蔬之前要注意清潔干凈。
                            

                            懷孕早期吃什么對胎兒好?瓜果蔬菜不能少

                            三、孕婦也可以選擇孕婦奶粉補充營養

                            孕婦奶粉是在牛奶的基礎上,添加孕期所需要的各種營養成分。什么樣的孕婦奶粉是好的呢。

                            現在有些孕婦奶粉孕期媽媽在喝了之后吸收不好引起便秘,這樣不僅營養吸收的不充分而且還很受罪。合生元媽媽奶粉這類的孕期奶粉就比較不錯營養充分,含有孕期媽媽所需的DHA,鐵,鈣,維生素和葉酸等營養成分,可以滿足準媽媽和寶寶所需的營養。對比于全脂奶粉來說脂肪含量少70%左右,不易長胖。而且還口味清淡不甜膩,吸收也不錯。
                            

                            懷孕早期吃什么對胎兒好?孕婦奶粉可以補充孕期需要的營養

                            母體是胎兒營養的主要提供者,通過科普懷孕早期吃什么對胎兒好希望每個準媽媽的寶貝都可以安全順利的來到這個美麗的世界上~

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