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                          河北助孕托福天下立秋寶媽坐月子注意事項

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                          [LV.4]偶爾看看III

                          跳轉到指定樓層
                          樓主
                          發表于 2019-8-8 15:55:02 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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                          立秋坐月子有4大原則,寶媽們要注意,立秋吃什么,不吃什么,都要遵循以下原則。


                          1、保證吃好、休息好
                          由于分娩會給產婦的身心造成極度勞累,所以分娩后的第一件事就是讓新媽媽美美地睡一覺,家屬不要輕易去打擾她。睡足之后,應吃些營養高且易消化的食物,同時要多喝水。


                          為維持體內蛋白質的平衡,新媽媽應適當多吃些富含優良蛋白質的食物,月嫂可以挑選這些食物,如魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐干、豆腐腦及豆漿等,這些食物還具有促進乳汁分泌及增強機體免疫的功能。


                          蔬菜和水果是八月坐月子的新媽媽不可缺少的營養佳品。它們富含維生素和礦物質,能幫助產婦消除疲勞和增進食欲,還可增強身體抗感染能力。
                          尤其是黃瓜、西紅柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等,富含維生素C,經常調劑食用對防止產道感染極為有益。




                          2、洗頭洗澡照舊
                          正常分娩的產婦,分娩后2~5天便可洗澡,只要注意24小時內不洗澡就可以了。洗澡用淋浴,且時間不宜過長,每次5~10分鐘,水溫調至34℃~36℃。

                          如果分娩不順利,出血過多或有傷口,以及平時體質較差的人,也不要勉強,月嫂可以給寶媽進行溫水擦浴。

                          八月坐月子切忌又捂著又不洗澡,一方面不利于個人衛生和傷口的恢復,另一方面,在氣溫還很高的時候,新媽媽很容易中暑。





                          3、室內通風,避免受風
                          注意,空調溫度不要太低,時間不宜過長,保持室內空氣新鮮流通;電扇不要直吹產婦和新生兒,也要避免過堂風直吹身體。





                          4、根據天氣變化穿衣
                          八月的天氣多變,新媽媽的穿著應根據天氣變化進行調整。天氣太熱時,完全可以穿短衣短褲,要注意預防長痱子或中暑。天氣冷或在室內開空調時,最好穿上薄的長衣長褲,以防受涼受風。


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