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                          上海助孕托福天下剛懷孕的媽媽必看——懷孕第三十周

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                        1. TA的每日心情
                          奮斗
                          4 小時前
                        2. 簽到天數: 16 天

                          [LV.4]偶爾看看III

                          跳轉到指定樓層
                          樓主
                          發表于 7 天前 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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                          胎兒變化
                          胎寶寶胎長約37cm,胎重約1500g
                          胎寶寶胎長約37cm,胎重約1500g。雙頂徑的平均值為7.83±0.62cm,腹圍的平均值為24.88±2.03cm,股骨長為5.77±0.47cm。

                          30周的胎寶寶大腦發育非常迅速,肌肉和肺也都在繼續生長發育著,眼睛很可愛地在一睜一閉著呢。

                          他的頭發越來越密集,骨骼也變硬了,現在她正毫不大意地進行著囤積脂肪的大業,胎寶寶的皮下脂肪不斷被“充實”,你會看見一個身材越來越豐滿的寶寶呢!

                          本周,男寶寶的睪丸這時正在從腎臟附近的腹腔,沿腹溝向陰囊下降的過程中,女寶寶的陰蒂已突現出來,但并未被小陰唇所覆蓋,那要等到出生前的最后幾周。
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                          媽媽變化
                          體重增長了大約7.6kg
                          懷孕30周,現在你大概增重了7.6kg,宮高約30cm,肚子上的肌肉已經撐大并且松弛了,你的肚子像個大西瓜,已經很難看到腳下了。你會感覺身體越來越沉重,行動將越來越困難,就連彎腰這個在平時很簡單的動作,也幾乎成為一大難事了。

                          現在的你,行動不便,呼吸困難,而且胃部也會感到不適。再過幾周,隨著胎兒頭部開始下降,進入骨盆,不適感會逐漸減輕的。
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                          準爸準媽必讀
                          出現無痛宮縮
                          1、保證胎寶寶營養需求:小家伙此時的營養需求達到最高峰,他的骨骼、肌肉正日趨成熟。你需要攝入大量的蛋白質、維生素C、鐵質和鈣質。平時多喝牛奶瘦肉各類蔬菜等,芝麻含鐵量豐富,可以炒著吃,也可以放到菜里。除了食補,醫生所開的各種營養補充劑也要按時服用哦!

                          2、定期產檢:離分娩的時間越來越近了,產檢的頻率也越來越多。這一段時間每兩周就要產檢一次,你可不要嫌麻煩。這段時間的檢查對寶寶的出生非常重要。如果你的胎位不正,可以在醫生的指導下糾正胎位。另外產檢也是預防早產、子癇前癥發生的重要保證。

                          3、避免長久站立和久坐:現在你的子宮已經被寶寶撐滿了,增大的子宮會壓迫下腔靜脈,導致下肢靜脈曲張,如果長時間站立或久坐會加劇這種狀況,還會使腿部和腹部會陰處等身體下部水腫。所以進入孕晚期的你,要保持運動習慣,避免長期站立和久坐。晚上睡覺時,多拿一個枕頭墊在腳下,幫助血液回流。

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